Program, jehož náplní bude praktikování jógy ve stylu současného a osobitého pohledu na Hatha jógu, tradičního postupu, který kromě ásanové praxe zahrnuje i pranajámu (práci s energií prostřednictvím dechu) a meditativní rozměr. Tento moudrý a vyvážený přístup k józe klade velký důraz na anatomicky správné nastavení pozic a jejich precizní provedení v souladu s dechem a koncentrací mysli. Činí jógu bezpečnou a srozumitelnou, a tím přístupnou pro každého bez ohledu na věk, flexibilitu a stupeň pokročilosti, včetně tech, kteří se s jógou doposud nesetkali.
Sekvence je uspořádána v logické návaznosti tak, aby se mohla stát základem Vaší domácí praxe, prohloubila jí, pomohla k lepší orientaci v ásanách a pránajámě. Seznámím vás s principy jógového pohybu, u každé pozice se zastavíme s jejím provedením v souladu s těmito pravidly a dechem.  Další čas zasvětíme práci s dechem ve formě pranajámy a úvodu do meditace. Každý účastník obdrží manuál. V sobotu večer bude možnost navštívit nedaleké lázně Toskana Therme v Bad Schandau. Vstup není zahrnut v ceně víkendu (14-18 EUR)

Programem vás provede učitelka jógy, asistentka a koterapeutka Patricie, Jitka Dytrychová (www.hridaya.cz)

Vítáni jsou všichni, jak stálí účastníci programů aktivní egolýzy v Rynarticích, tak ti, kdo s námi spolupráci zatím nezahájili - není nutná předchozí účast na jiném programu.
Nicméně platí stejná pravidla jako pro všechny ostatní pobyty v Rynarticích, viz "praktické informace". 

Program začíná v pátek v 18 hodin a končí v neděli ve 12 hodin.

Cena: 3.500 Kč

Na tento program se prosím registrujte na stránkách Hridaya Yoga ZDE

PODROBNÝ PROGRAM VÍKENDU:

pátek
18.00 příjezd účastníků
19.00 - 20.30 první lekce (úvod do jógy, principy pohybu a dechu)
sobota
7.00 - 9.30 druhá lekce (úvodní pránajáma, základní sestava ásan, závěrečná relaxace)
10.00 snídaně
13.30 - 15.30 třetí lekce (ásany, pránajáma, meditace)
15.30 pozdní oběd
16.00 návštěva lázní
cca 21.00 po návratu z lázní lehká pozdní večeře
neděle
8.00 - 10.30 čtvrtá lekce (úvodní pránajáma, základní sestava ásan, závěrečná relaxace)
11.00 brunch
12.00 odjezd účastníků

Uvedené časy jsou orientační. Přestávky mezi lekcemi lze využít k odpočinku v přírodě